Le stress
Si tu souffres de stress, tâche de savoir pourquoi. Parce que le stress, c’est très mauvais pour la santé. Le stress peut affecter ta qualité de vie, te faire sombrer facilement dans la déprime et perturber tes relations avec tes amis et ta famille. Il est important de savoir que tu disposes d’un certain contrôle sur la situation. Il existe différents moyens de gérer le stress, et puis il y a plein de gens qui se soucient de toi et qui peuvent t’aider à faire sortir la vapeur.
- Tu as du mal à t’endormir
- Tu te réveilles la nuit et tu as du mal à te rendormir
- Tu es toujours de mauvaise humeur
- Tu es sur les nerfs et tu t’alarmes facilement
- Tu penses et repenses tout le temps à la même chose (« Je suis incapable de penser à autre chose!!! »)
- Tu te sens seul ou seule
- Tu es plus sensible que d’habitude
S’en sortir
S’il se passe quelque chose qui te semble hors de ton contrôle... REPRENDS POSSESSION DE TES MOYENS!
- de régir tes sentiments et tes pensées;
- de choisir les personnes à qui tu te confies;
- de décider comment tu traites les autres (ne te sens jamais obligé ou obligée de maltraiter d’autres personnes pour te faire accepter de quelques personnes; c’est à toi de traiter les autres comme tu veux qu’on te traite);
- d’être maître de ta destinée (même si ça ne semble pas toujours être le cas!); tâche de ne pas oublier que c’est TOI qui es aux commandes.
Le meilleur moyen d’affronter le stress, c’est de parler à un ami ou à un adulte en qui tu as confiance.
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Guys its okay, we all have a little stress now and then. Youll make it through !!!!!
I am stressed because my ex bf says he still loves me and he made out with me and then he makes out with another girl what should I do?
if you can't stop think about something talk with some one you trust
if you ever get stressed don't worry relax and ask for help it's the best thing to do
safety is important