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Au moment de rompre avec quelqu’un, n’oublie pas ce qui suit :

• Si tu sais que tu veux sortir d’une relation, mieux vaut agir plus tôt que tard; ne laisse pas traîner les choses!
• Sois honnête :
  • N’invente pas d’excuses! Souvent, l’autre aura une solution pour chacune de tes excuses, et c’est un piège qui t’amènera peut-être à RENONCER à rompre.
    Par exemple :
    • Elle dit : « Cessons de nous voir, parce que je ne suis pas prête à sortir avec quelqu’un. »
    • Il répond : « Alors, j’attendrai que tu sois prête. »

• Agis de manière réfléchie, attentionnée et directe.
• Ne succombe pas à des tactiques de manipulation :
  • Culpabilité
  • Pitié
  • Menaces

C'est malsain de rester dans une relation avec quelqu’un qui use de telles tactiques. Si ça continue, préviens un adulte qui saura t'aider.

Rompre avec quelqu’un n’est jamais chose facile. Mais les difficultés auxquelles tu pourrais faire face sont de bons motifs pour sortir d’une relation malsaine.

Il faut du courage pour rompre avec quelqu’un. Tu as peut-être passé beaucoup de temps avec cette personne, et elle probablement très présente dans ta vie (c’est peut-être même une ou un ami très proche). C’est normal de craindre la solitude. Tu auras probablement de bonnes et de mauvaises journées. Ce ne sera pas facile, mais ça passera! Mise sur la clarté, l’honnêteté et la compassion.

• Ne sois pas nostalgique. Regarde en avant et pense à toutes les belles choses que tu veux faire!
• Confie-toi à une personne de confiance; trouver quelqu’un à qui parler est le meilleur moyen de soulager le stress émotionnel d’une mauvaise relation et d’une rupture.
• N’oublie pas pourquoi tu as décidé de rompre ta relation.
• Prévois des activités pour occuper ton temps.
• Sors avec tes amis.
• Prends soin de toi.
• Range les photos et les objets qui te font penser à ton ex.

• Ce n’est pas parce que tu romps avec quelqu’un que tu dois cesser de te soucier de lui ou d’elle. Vous n’avez pas à vous faire des méchancetés et à devenir des ennemis.
• La séparation peut s’avérer aussi difficile pour toi que pour ton ex.
• Ne reviens pas à l’autre simplement parce que c’est plus simple! Tu mérites mieux que ça.

Au moment d’une séparation, tu peux faire face à une ou plusieurs des situations suivantes :

• Il se peut que tes amis essaient de te faire changer d’idée ou te reprochent d’avoir mis fin à ta relation.
• Peut-être que tes amis et ta famille aimaient bien ton ex.
• Peut-être que tu aimais beaucoup ses amis et sa famille.
• La rupture créera peut-être des divisions dans ton cercle d’amis.
• Tu ne veux pas que ton ex sorte avec une amie ou un ami à toi.
• Tu ne veux pas lui faire de peine.
• Tu penses que les choses finiront par s’arranger ou que tu peux amener l’autre à changer.
• Tu ne veux pas que les choses changent, parce que l’autre est une personne importante dans ta vie.

• Évite de faire des reproches!
• Regarde en avant!
• C’est normal de ressentir de la culpabilité ou de s’ennuyer de l’autre, mais ce n’est pas une raison pour lui revenir!

• Une relation n’a pas à être abusive pour être malsaine ou simplement inappropriée pour toi.
• Si l’un des deux n’est plus heureux dans une relation et veut en sortir, c’est que cette relation a assez duré.
• Les relations sentimentales sont l’une des plus grandes sources de stress chez les ados.