Si tu es en état de stress, voici quelques moyens de faire face à la situation :
Commence à penser à ton futur; tourne-toi vers l’avenir!
Regarde autour de toi et confie-toi à une personne de confiance.
Rappelle-toi qui tu es. Ne laisse pas les autres influencer ta propre image de toi-même.
Accorde-toi un répit! Trouve une activité qui aide à décompresser, comme :
Pratiquer activité physique, dessiner, regarder la télé, lire, écouter de la musique, sortir avec tes amis, jouer avec des animaux de compagnie ou simplement paresser.
Ne t’inquiète pas : tout le monde a une certaine dose de stress à gérer. Il y en a d’autres comme toi. Ça te paraît peut-être insurmontable, mais ça finira par passer!
Si tu as vraiment l’impression que ça dérape et que tu ne peux rien faire pour améliorer la situation, tu aurais peut-être intérêt à parler à un adulte de confiance.
Parler à un adulte de ce qui se passe et de comment on se sent, ça aide à se sentir moins seul et à trouver des solutions.
Parler à un adulte peut même t’aider à évacuer le stress! Parfois, affronter soi-même une situation stressante peut sembler insurmontable. Un adulte peut t’aider à mettre les choses en perspective et à trouver des moyens d’améliorer la situation.
my studies especially.. being on the honor roll, i'm pressured to always be on top but i do advance reading so that in some days i could just sit and watch tv.. another stress: crush.. well i'm stressing cause i have no idea how to tell him i like him but let's just see what happens (any advice?)
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i get stressed when my teacher freaks for no reason and like just yells
i get stress because i have to go to dentist thursday and i'm afraid i could get braces because i dont think my teth are very perfect
i have to get three teeth pulled out {{{{{
that hurts, i got mine pulled too
my studies especially.. being on the honor roll, i'm pressured to always be on top but i do advance reading so that in some days i could just sit and watch tv.. another stress: crush.. well i'm stressing cause i have no idea how to tell him i like him but let's just see what happens (any advice?)
to deal with stress get extra sleep. or scream. or take long deep breaths.thats what i do.
I get stressed a lot on thins site